Häufig gestellte Fragen
Eine Schlafberatung ist eine Investition – in euer Familienleben, in ruhigere Nächte und in mehr Vertrauen in euch und euer Kind.
Ich verstehe gut, dass ihr euch diese Entscheidung gut überlegt und viele Fragen habt. Die häufigsten davon habe ich euch hier zusammengestellt.
Sollte eure Frage nicht dabei sein, zögert nicht, ein kostenloses Infogespräch zu buchen – ich nehme mir gerne Zeit für euch.
Ist Schlafberatung etwas für uns?
Wenn ihr das Gefühl habt, dass das Thema Schlaf euch belastet oder verunsichert, dann ist eine Schlafberatung genau das Richtige.
Ziel ist es, dass ihr euer Kind besser versteht, wieder mehr Vertrauen in euch selbst findet und die Nächte für euch alle entspannter werden.
Wie läuft ein Beratungsgespräch ab?
Nach dem Ausfüllen des Kontaktformulars erhaltet ihr per E-Mail Terminvorschläge.
Nachdem ihr einen Terminvorschlag verbindlich zugesagt habt, schicke ich euch die Rechnung sowie das Schlafprotokoll, das ihr bitte mindestens eine Woche lang ausfüllt.
Im Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen euren Alltag, euer Schlafprotokoll und eure Ziele.
Ich analysiere die Situation und gebe euch individuelle, umsetzbare Tipps – immer liebevoll, alltagsnah und ohne Druck.
Wer soll bei dem Beratungsgespräch dabei sein?
Idealerweise nehmen beide Elternteile teil – oder die Personen, die im Alltag direkt mit dem Schlaf des Kindes zu tun haben.
Das erleichtert die gemeinsame Umsetzung.
Wenn das nicht möglich ist, kann das Gespräch natürlich auch mit einer Bezugsperson allein stattfinden.
Wichtig ist, dass ihr euch wohlfühlt.
Was ist ein Schlafprotokoll
Das Schlafprotokoll ist ein wichtiger Bestandteil der Beratung.
Ihr dokumentiert darin den Schlaf eures Kindes über mehrere Tage – z. B. Einschlafzeiten, Wachphasen, Tagesabläufe und Routinen.
So kann ich euer Kind und seine Bedürfnisse besser verstehen und gezielt auf eure Situation eingehen.
Unser Kind hat eine diagnostizierte Schlafstörung, kannst du uns weiterhelfen?
Bei medizinisch diagnostizierten Schlafstörungen ist eine ärztliche Begleitung notwendig.
Ich kann euch jedoch ergänzend unterstützen – z. B. beim Umgang mit Routinen, Entlastung im Alltag oder dem emotionalen Aspekt der Schlafsituation.
Wie können wir uns auf das Gespräch vorbereiten?
Füllt vor dem Termin euer Schlafprotokoll sorgfältig aus und notiert euch gerne offene Fragen.
Überlegt gemeinsam, was ihr euch von der Beratung erhofft.
Ein ruhiger Moment und eine stabile Internetverbindung reichen – alles andere bringe ich mit.
Was passiert mit den Informationen, die wir dir geben?
Alle Daten und Informationen werden selbstverständlich vertraulich behandelt.
Ich arbeite nach den geltenden Datenschutzrichtlinien und gebe keine persönlichen Informationen an Dritte weiter.
Wie lange dauert es, bis wir Veränderungen sehen?
Das ist ganz individuell und hängt von vielen Faktoren ab – Alter, Temperament, Alltag oder Veränderungen im Umfeld.
Oft zeigen sich erste Verbesserungen schon nach wenigen Tagen, manchmal braucht es ein paar Wochen.
Ich begleite euch dabei Schritt für Schritt – in eurem Tempo.
Bekommen wir eine schriftliche Zusammenfassung nach dem Gespräch?
Nach dem Gespräch erhaltet ihr eine schriftliche Zusammenfassung mit euren wichtigsten Zielen und Empfehlungen.
So könnt ihr alles in Ruhe nachlesen und Schritt für Schritt umsetzen.
Was, wenn es nach der Beratung nicht besser wird?
Manchmal braucht Veränderung einfach Zeit – Schlaf ist ein Prozess.
Wir schauen gemeinsam, wo ihr steht, und passen die Empfehlungen bei Bedarf an.
Ihr könnt jederzeit ein Folgegespräch buchen, um weiter begleitet zu werden.